★競技力向上セミナー★

スポーツ学科恒例の競技力向上セミナー、今夏の第1弾が先日行われました。受講されたのは都立高校のバスケットボール部の皆さんです。昨夏に引き続きのリピート参加です。

最初の講座はフィットネステストです

形態測定、体力測定と今の自分を知るために様々な測定を行いました

続いての講座は、トレーニング

自重負荷トレーニングやバランスボールも使いながら行いました

バランスボールって見た目は地味な動きですが、意外ときついんです

最後はプライオメトリクストレーニングを行いセミナー終了しました

夏休みは始まったばかりです。暑さに負けず練習頑張ってください!!