★★スライドボードトレーニング★★

投稿日:

2020.08.03

カテゴリー:

スポーツ

今日はスライドボードを使ってのトレーニング。

スケートの動きをすることにより下半身の筋力アップと足腰を安定させる効果があり、バランス感覚や体幹のトレーニングにもなります。カバーを手にはめて腹筋や胸のトレーニングもできます。