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2020年4月1日より校名が専門学校日本鉄道&スポーツビジネスカレッジに変わりました。(旧校名 専門学校日本スクールオブビジネス)
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トレーニングレポート!!
今日はウォーターバッグを担いでのフロントランジです。
一見ウエイトが少ないので簡単かなと思えますが、実際はウォーターバッグの中の水がバシャバシャ動いて、不安定さがハンパない!!
下半身だけでなく体幹もしっかり鍛えられます(*^-^*)
スタート位置!
右足を大きく前に出してしゃがみ込む!
前足を蹴って元にも戻る!
横からはこんな感じ!
次回もお楽しみに!!