★★ウォーターバッグフロントランジ★★

トレーニングレポート!!

今日はウォーターバッグを担いでのフロントランジです。

一見ウエイトが少ないので簡単かなと思えますが、実際はウォーターバッグの中の水がバシャバシャ動いて、不安定さがハンパない!!

下半身だけでなく体幹もしっかり鍛えられます(*^-^*)

スタート位置!

右足を大きく前に出してしゃがみ込む!


前足を蹴って元にも戻る!

横からはこんな感じ!


次回もお楽しみに!!