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2020年4月1日より校名が専門学校日本鉄道&スポーツビジネスカレッジに変わりました。(旧校名 専門学校日本スクールオブビジネス)
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トレーニング実習レポートです!(^^)!
大腿四頭筋を鍛えるバーベルスクワット!
今日は初めてのチャレンジでウェイトは45㎏でしたが、徐々に増やしていって、目標は体重の1.5倍!
胸を張ってお尻を突き出す!
プレートは1枚20㎏!