★機能活性プログラム受講★
スポーツ学科では日本ストレッチング協会講師による機能活性プログラムを受講しました。
４週にわたり肩や股関節、腰などのＰＮＦストレッチを行いました。
理論から丁寧に教わり、学生一同ストレッチ前の関節可動域の違いに驚いていました。
海外でのプログラムなどの様子も見ました。
その場で立って実際に動かして理論を理解
スタジオに移動し本格的に行います
腰痛の原因を理解してから行うと効果がわかりやすい
これからスポーツ業界で働く人にとって有意義な講義となりました。この技術を活かしていきたいですね。