★スポーツトレーニング実習★

2015年最初のトレーニング実習です。
今年は去年の自分に勝てるようにトレーニングをしていきましょう!

有酸素運動で代謝アップ

有酸素運動で代謝アップ

チューブを使い体幹トレーニングも行いました

チューブを使い体幹トレーニングも行いました


みんな真剣に取り組んでいます

みんな真剣に取り組んでいます

明日には筋肉痛になってしまうかも

明日には筋肉痛になってしまうかも


今年も明確な目標を立て、計画的にトレーニングを行っていきましょう!