★バランストレーニング講習会★

本日は本学の卒業生でもある山坂トレーナーに来ていただき、バランスボールやミニバンドなどのトレーニングを教わりました。

初めにトレーナー業界についてのお話をしていただきました

初めにトレーナー業界についてのお話をしていただきました

ミニバンドを使ったウォーミングアップを教わりました

ミニバンドを使ったウォーミングアップを教わりました

実践してみると思った以上にハードで体がプルプルと震えています

実践してみると思った以上にハードで体がプルプルと震えています

バランスボールでは全身を使ったトレーニング

バランスボールでは全身を使ったトレーニング

みんなバランスを取るのに必死です

みんなバランスを取るのに必死です

山坂トレーナーと一緒に記念写真

山坂トレーナーと一緒に記念写真

トップアスリートのトレーニングメニューなど聞けとても勉強になりました。さっそく来週のトレーニングで実践していきたいと思います。