★競技力向上セミナー★

競技力向上セミナー、今回は都内の私立高校のバスケットボール部&バレーボール部の皆さんが受講されました。

最初はバスケ部。講座はSAQ&トレーニングです

スピードアップとジャンプ力向上を目指した内容です

この日は午前中にバスケ部、昼食後にバレー部の皆さんに講習を行いました。

スタンディングラダーからランニングラダーとみんな集中してやっていました

午後はバレー部の皆さんです 

まずはミニバンドを使ってお尻の筋肉に刺激を与えました

続いてはバスケ部と同じラダー。みんな一生懸命やっていました

皆さん、暑い中お疲れ様でした。今日の講習内容を今後の練習に是非活かしてください!!