★雨の日は・・・★

いやぁ~皆さん、先週は雨ばっかりでしたね。おかげで屋外のクラブ活動はほとんど中止になってしましました。いくらやる気があっても天気には勝てません。そんな時は何をやっているかというと・・・
トレーニングです!!

さぁ今日はとことん追い込むぞ!

まずはアップ、腹筋・背筋・腕立て伏せなどを、かる~く10回ずつ

基礎体力無くして技術向上は無い。土台となる筋力をあげて技術向上を目指します。

補助者もダンベルもってアームカール。”トレーニング大好き!”

まだまだ時間はある!へこたれるなぁ!!

顧問の指導の下、みっちりトレーニングをやりました

ラストはバービースクワット。今日もいい汗流せました

検定を控えている部員達はもちろん勉強ですが、練習するつもりだったやる気満々の部員達はたっぷり体を動かしました!全ての競技に共通して重要な体幹を中心に行いました。