★グアムマリン研修③★

施設見学後はグアム最大のトレーニングジム「パラダイスフィットネス」に行きトレーニング実習です。

プロトレーナーからトレーニング機材の使用方法やフォームについて講義を受け、その後はみんなで実践です。

きついトレーニングでしたが、最後までやり遂げることができました!


フォームの見本を見ます

実際にトレーニングをしてアドバイスを受けます


スタジオに移動しサーキットトレーニング

ボクササイズやウェイトを持ったトレーニングなど様々なトレーニングを行います


追い込みます

ウェイトがポンド表示なので計算能力が問われます


アメリカで有名なボディービルダーもいて、様々な質問に答えてくれました!