スポーツ＆コンディショニング実習
２年生に進級し初めての体育館での実習、今回はＳＡＱトレーニングです。ラダーを使ってのアジリティートレーニングを行いました。
いろんなステップを練習
指導員？慣れていない人に声をかけてあげます
高校生の時からラダートレーニングをしていた人はかなりいましたが、基礎から行うと出来ない人も多いです。
出来る人のステップを見るのも上達のコツ
最後はタイム計測です。ミスがないか併走して隣で確認もします。
今までは部活動の流れで行ってきましたが、動作の確認を行いながら頭で考えるトレーニングを基本に行いました。