ペットボトルのキャップ、通称“エコキャップ”の第３回の送付をしました！！
私たち医療福祉ビジネス学科の学生から始まった回収運動も、もう１年半。いまや杉並にある４校みんなが参加してくれて、集めることが当然って感じです☆ただ、最近は“エコボトル”っていう魔法瓶にお茶を入れて持ってくる子が増えてきて、回収率は減っていますが･･･（σ゜д゜）σ
でも！！”エコキャップ”も“エコボトル”も共に、地球温暖化を防ぐＣＯ２削減に効果があるから『エコ』なのですっ。
では、第３回の個数を発表します！！！ワクo(´∇｀*o)(o*´∇｀)oワク
１１，０００個
これまでの３回累計で、３７．９人分のワクチンになっている計算。こうやって、だんだん増えていくのが本当にうれしいです。
次は年末に送付の予定！！またここで報告しますね♪
４５Ｌの袋で８袋分。かなり集まった☆
協会から届いたものです！
今夏３回目のセミナーは、都立高校の女子バレー部の皆さんです。午前の部はバランスコンディショニング。
講座は理論の話から始まります
バランスボールの上にヒザ立ち。初めての人にはやや難です
バランスボールやソフトジム（バランスボールの小さいものです）を使って、トレーニングなどを行ないました。見た目だとたいしたことのない動作なのですが、やってみるとわかります。ものすごく効きます。
手前がソフトジム。奥は太ももの裏を鍛えています。腰を落とさないように
ソフトジムを下に敷いて腹筋！結構効きます
午後の部はストレッチポール＆ＰＮＦ。ＰＮＦストレッチは可動域を広げます。何日も効果は持続しませんが、毎日行なって体を柔らかくしてください。
ＰＮＦ。ペアになって行なっています。
ストレッチポール。終ったあとの”あの”感覚がやみつきになりそうです
日々の練習で疲れがたまっている体をストレッチポールでほぐしました。今回の講習内容を今後の練習に取り入れて、もっと良い成績を得られるように頑張って下さい！！
夏休みを迎え、バレー部活動もひと段落。
スパイク練習。コースの打ち分け・コンビの確認
サーブ練習。コート上のコーンを狙います
春季は新１年生を迎え、チームワーク作りや基礎体力作りであわただしく終わりました。男子はクラブチームの大会に出場し、コンビネーションやサーブレシーブの課題を発見しました。（うすうすは感じていましたが・・・）
ウェイトトレーニングも欠かせません
男子は惜敗が多く、課題が残りました
女子は専門学校のリーグに参加し３位となることができました。目標としていた優勝には届きませんでしたが、鍛えなおして秋のリーグでは優勝を狙います。
女子は笑顔を絶やさず、明るく楽しく活動しています
男子はＯＢもよく練習を手伝ってくれます
夏休み中も練習は続きますが、リフレッシュして秋の大会に備えたいと思います。
今回は都立高校の運動部の皆さんです（野球・バスケ・バレー・サッカーの合同でした）。最初はフィジカルトレーニング。
バランスボールで腹筋を鍛えています
大人数なので２組に分けて開催しました。こちらは自重負荷トレーニング組
午前の部は自重負荷トレーニングやバランスボールを使ってのトレーニング方法の講習です。
各講座は理論の勉強から始まります
ストレッチポール講座。疲れた体をほぐしましょう！
午後の部はストレッチポールとＰＮＦストレッチ。初めて使用する生徒さんが多く、ストレッチポールをやったあとに驚きの声を上げる人も。
何もしないとここまでしか上がらない足が⇒
ＰＮＦ実行後はここまで上がるようになります
ＰＮＦストレッチも個人差はありましたが、きちんと効果があらわれました。今回の講習内容を今後の練習に取り入れて、もっと良い成績を得られるように頑張って下さい！！