スポーツ学科
高校生のための
競技力向上セミナー開催！
今年もやってまいりました！高校生対象のフィットネスセミナー。
第一弾の今日は東京都内の私立高校陸上部へお邪魔しました。
生徒の皆さんは元気がよくてのびのびやっていました。前半は陸上に必要な知識とフォーム作りから入って、スピードを高める練習を行いました。骨盤の使い方、足の裏の意識等を高め、いい走りができる基礎作りです。
後半は場所を変え、ストレッチとマッサージを中心に疲労回復術を紹介してきました。なかなか筋のいい生徒さんもいて、将来トレーナーになろうかな～なんて人もいました。来週、陸上の大会があるそうなのでいい成績が残せるよう頑張ってください！！
 |
 |
||
| 今回の講師は陸上のスペシャリスト。 生徒の皆さんも目が 輝いています（*о*） |
体が柔らかくないと いいフォームもできないよね～。 |
||
 |
みんな～がんばれ～！！ |