チーム別競技力向上
セミナーファイナル！！
今日は都内の高校の野球部の皆さんが来てくれました。実は昨年のセミナーも来てくれたので、どれだけ成長しているのか講師陣も楽しみにしていました。
今日のメニューはフィットネステストとフィジカルトレーニング。フィットテストは体の形態（身長、体重、体脂肪のほかに腕周りの太さや足回りの太さなど）を計り、自分のボディサイズを改めて認識。さらに体力測定を行い、筋力、俊敏性、柔軟性など野球に必要な要素がどれくらいあるのかをも確認していました。こういう機会があると今後のトレーニングで何が必要なのかが見えてきますね。
午後はその測定を元に、全体的に弱い部分のコアトレーニングややマシンを使ったトレーニングを行いました。
前回来てくれた生徒さんはやはりパワーもスピードも上がっていたので、今後の成長がすごく楽しみです。夏季・チーム別競技向上セミナーは今日で終わりになりますが、彼らの戦いはこれからです。ぜひ頑張ってください。応援しています。
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| 背筋力測定の１コマ。 先輩、後輩の意地の戦い！！ 「さぁ、勝負！！」 |
反復横跳び。きり返しの多い 動きだけに高めておきたい種目です。 |
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| 午後のコアトレーニングの風景。 さすが先輩！ビシッと決まっています。 |
メディスンボール（５ｋｇ）での キャッチボール。 足が付いたりボールを落としたら 野球部ルールでエラーです（苦） |
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| 男のロマン（！？）ザ・懸垂。 己の限界に挑戦だ！ |
今年もたくましくなって帰っていきました。今後の成長が楽しみです。 |