夏だ！
チーム別フィットネスセミナーだ！！
今年も暑い夏がやってきました。夏といえば・・・。そう！毎年恒例、わが学園のチーム別フィットネスセミナーの季節です。初陣を切るのは都内の高校の女子バレー部の皆さんです。部活動の一貫として来てくれました。なんとその中には昨日、今日と二日間連続で参加してくれた熱心な生徒さんもいました。そんな熱心な生徒さんに応えるべく、講師陣も気合い充分で臨みました。
今回選んでくれたメニューはバレーボールのパフォーマンスを上げるには必須の種目、「バランストレーニング」と「スピードトレーニング」です。バランスボールの上に乗った状態で対人パスなど、実践を意識した練習を取り入れてみました。スピードトレーニングは基礎から応用まで幅広く行い、いい汗をかいていました。この汗が今後の練習や試合につなげてくれればと願っています。がんばってください。
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| 強靭な足腰を作るため乙女たちは がんばっております。 |
さすがバレー部！ 体幹を意識した対人パス。 |
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| マイクロハードルで動きを確認 | 笑顔が素敵なみなさん、 これからもがんばってください！ |