スポーツ学科特別講座
山坂トレーナーの
フィジカルトレーニング
スポーツ学科1年生はASTRAEA LAZO（アストレアラゾ）のゼネラルディレクターの山坂元一トレーナーによるバランストレーニング講習会を受けてきました。山坂トレーナーは本学の卒業生でトップアスリートに指導するトレーナーです。そんな偉大な先輩から実際に指導が受けられるとあって学生たちも知識を吸収しようと目を輝かせています。
 |
 |
||
| 山坂トレーナーの一言一言が 学生の身になっています。 |
ミニバンドを両足につけて 中臀筋と大腿筋膜張筋を 鍛えています。これでも ウォーミングアップですがきつい！ |
||
 |
 |
||
| 動きがきついけど、直接指導を 受けて笑顔が出てきます。 |
プロのアスリートがやっていると いうことで、チャレンジしてみました。 |
||
 |
 |
||
| トレーナーコースの学生も刺激を 受けて、厳しいフォームチェックを しています！！ |
背筋を意識しながらカメラ移りも意識！ | ||
 |
 |
||
| 「フォームの意識」これがポイント なんだそうです。これは外腹斜筋を 整えるトレーニング。 |
偉大な先輩と記念写真。 先輩のようなトレーナーを 目指してがんばります。 |
今回紹介されたトレーニングはプロの野球選手やサッカー選手がコンディションを整えるためのものです。１ｍｍのズレがパフォーマンスに大きく影響するので、毎日のように取り入れてますが、学生は初めての経験なのでうまくできませんでした。この経験を生かして今後のクラブ活動にも生かしていきたいと思います。