夏だ!
チーム別フィットネスセミナーだ!!
今年も暑い夏がやってきました。夏といえば・・・。そう!毎年恒例、わが学園のチーム別フィットネスセミナーの季節です。初陣を切るのは都内の高校の女子バレー部の皆さんです。部活動の一貫として来てくれました。なんとその中には昨日、今日と二日間連続で参加してくれた熱心な生徒さんもいました。そんな熱心な生徒さんに応えるべく、講師陣も気合い充分で臨みました。
今回選んでくれたメニューはバレーボールのパフォーマンスを上げるには必須の種目、「バランストレーニング」と「スピードトレーニング」です。バランスボールの上に乗った状態で対人パスなど、実践を意識した練習を取り入れてみました。スピードトレーニングは基礎から応用まで幅広く行い、いい汗をかいていました。この汗が今後の練習や試合につなげてくれればと願っています。がんばってください。
![]() |
![]() |
||
| 強靭な足腰を作るため乙女たちは がんばっております。 |
さすがバレー部! 体幹を意識した対人パス。 |
||
![]() |
![]() |
||
| マイクロハードルで動きを確認 | 笑顔が素敵なみなさん、 これからもがんばってください! |

































