高校生によるフィットネスセミナー
今日は神奈川県の高校女子サッカー部の皆さんが参加してくれました。
みんな元気いっぱいがんばってくれました。
午前中はフィットネステストを行い、自分の体力や体格を確認。
午後はサッカーに必要なスピードトレーニングを行いました。
今回のセミナーをぜひ活かしていただき、皆さんの今後の活躍を期待しています。
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| 自分の体のサイズを知ることは 重要ですね。 |
ひざ裏が痛い！ | ||
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| ハイドロマスキュレーターで 筋力を測定中。 |
反復横跳びで俊敏性を確認。 | ||
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| ラダートレーニングで体軸や 足捌きのトレーニングをします。 |
今回参加してくださった皆さん。 次の大会では優勝してくださいね。 |