資格 就職 公務員につよい専門学校

ストレッチポールで姿勢改善

投稿日:

2008.01.24

カテゴリー:

スポーツ

前回のバランスボールに続き、今回はストレッチポールを使った姿勢改善の方法を紹介したいと思います。このストレッチポールは肩甲骨周辺の筋肉をストレッチしたり、脊椎を自然の形に戻したりする画期的なアイテムです。以下に基本的なやり方を載せましたのでご覧下さい。

	①事前チェック。 床に寝転び、背中と床の設置部分を チェック。横においてあるのが ストレッチポールです。		②ニュートラルポジション ポールの上に寝ます。この時点で 胸が広がり、背中がストレッチ されます。 ポイントは頭がポールが出ないこと。
	③ショルダーライン 手を地面から離さないように 肩の位置まで地面を滑らせながら 上げていきます。		④ハンドトップ 続いて頭の上まで上げていき ゆっくり下ろします。 出来る限り地面から手を 浮かさないように！
	⑤対角線 左手と右足を真っすぐに伸ばします。 対角線上に体を伸ばし左右対称に 体を伸ばします。右手と左足も 行ないます。		⑥床磨き 右回り、左回りと床を磨くように 回していきます。肩のほうに行くと 結構きついです。
	⑦ワイパームーブ 膝を伸ばしかかとは地面につける。 つま先を右左、開閉５回ずつ。 股関節が矯正されます。		⑧首ずらし 頭だけポールからずらします。 頭の重さで首がストレッチされます 「痛気持ちぃーー」 これも右左３回ずつ。
	⑨ローリング 背中の広範囲にわたってポールを 転がします。肩甲骨の下がすごーく 気持ちいい。往復５回ずつ。		⑩完了！ やる前とやった後の完走は？ 「すごーい♪」「体全体が床にのめり 込む感じ☆」

ストレッチポールを使ったやり方はスポーツ学科の授業でもおこなっています。終わった後はなぜか全員姿勢が良くなっているのは言うまでもありませんね。
興味のある方、体験してみたい方はオープンキャンパスでも行なっているのでぜひお問い合わせ下さい。

手話でプレゼンテーションで～す！

投稿日:

2008.01.23

カテゴリー:

観光ビジネス

私たちホテルトラベルビジネス学科の１年生は、今日は手話の発表会を行いましたぁ☆
ユニバーサル社会で、通用するサービスマンになるためには手話の技能はかかせません☆
発表の内容をみんなで理解できているか確認をしたり、実技の復習をしたり、充実した時間をすごしましたぁ☆

	みんなの前で発表！ 内容みんなに伝わるかなぁ！		よしっ！集中して頑張ろう！
	わからなかったところは 資料見て調べようっと☆		次は私たちの番！ さぁ！練習☆練習☆

☆就職活動開始！！☆

投稿日:

2008.01.23

カテゴリー:

ショップ

いよいよ就職活動が本格的に始まりました。
今日は午前中から新宿で合同企業説明会が開催されるので、来週学校で行われる合同企業説明会の前に、もっといろいろな企業を見ておこうと参加してきました。
何社も見た中、あそこの企業もここの企業も話を聴いててぜひ働きたくなり、たくさんエントリーしてきました。
お昼を食べた後、今度は成城学園駅まで行き、先輩が働くお店でいろいろと就職活動の秘策を聞くことにしました。
先輩も同じショップマネジメント学科を卒業し、今では化粧品部門のお店を任されていて、私たちが訪れた時も少し忙しそうでしたが、笑顔で対応してくれました。やっぱり化粧品を扱うお店で働いているだけに、就職活動に生かせるメイク術も教えてくれ、非常に役立つお話が聴けました。働いている姿、超カッコよかったです☆
最後に分店の薬局店も店舗見学させてもらい、いろいろと勉強させていただきました。
これから本格化する就職活動に向けて、将来先輩のようなすばらしい販売員になれるよう、どんどん活動していきま～す！！！

	成城学園に来ました。今日は朝から雪が降っていてさむ～い（???）		先輩に話するのはすごく緊張するけど、いろいろ聴いてみよう！！
	分店での店舗見学。 薬局は今健康ブームを 意識した商品が豊富にある。 これ体によさそ～。		なるほどぉ。私の肌にはこの色のファンデーションがいいのか。

おめでとう！第２８回合格祝賀会！
　　　　　　　　　　　　～帝国ホテル～

投稿日:

2008.01.22

カテゴリー:

キャンパス

今年も、毎年恒例の合格祝賀会が帝国ホテルで開催されました。私たち日本スクールのメンバーも大勢参加してきましたよ☆
今日は、高円寺・錦糸町・横浜・大宮・千葉・仙台校の合格した仲間が一同に会し、とても良い思い出になりましたぁ☆
私たちのお祝いのために、日本を代表する企業の人事担当者の皆様をはじめ多くの方々が来賓として来ていただいて、とても感激しましたぁ☆
今日の、思い出を胸に、明日からもまた頑張ろうっと☆

	大勢でとる記念撮影は楽しいね！		笑顔！笑顔！み～んな笑顔だよ☆
	やっぱり帝国ホテルは豪華だよねぇ☆		いつもより大人っぽいでしょ☆
	チアリーダーもお祝いに 駆けつけてくれましたぁ☆		こちらは応援団長の演舞で～す☆
	いっぱい食べて飲んでおしゃべりして もう大満足～☆		学園歌をみんなで熱唱☆

☆合格祝賀会☆　　in帝国ホテル

投稿日:

2008.01.22

カテゴリー:

医療福祉

医療福祉ビジネス学科の１年生、医療秘書検定１級に合格した私たちは合格祝賀会に行ってきました☆(o・ω・o)ﾉﾉﾞ
な・ん・と･･･会場は、あの有名な『帝国ホテル』です！すごいでしょ？！
姉妹校の学生や多くの企業の方々も集まる、盛大な式典だったので少し緊張したけど、”合格祝賀会に参加したいっ♪”と、この１年間がんばってきたこともあるから、本当に感動しました！！♪ﾍ(^ω^ﾍ)(ﾉ^ω^)ﾉ♪

	看板にある実績に驚きませんか？ みんな頑張っているんだよね☆ これでまた力がわいてきました！		仲間と一緒に記念撮影です♪
	医療秘書１級取得の表彰式前。 心臓バクバク･･･緊張するなぁ～！！		トロフィーもらって、緊張がピークに。 でも、前を見たら友達の笑顔が見えて、少し気持ちが和らいだよ。ありがとう！
	みんなとってもき・れ・いっ☆		さまざまな難関な資格に、 こんなたくさんの合格者が いるんですよ♪すごいでしょ。
	どれもこれもおいしそうなものばかりで、迷ってしまいます…		みんなで分担して、取ってきました！ ケーキ最高っ☆１０個も食べちゃったぁ。
	１年間、勉強が大変な時もあったけど、その分今日がとっても楽しいねっ！！		みんなと学園歌を歌う先生もこんなにうれしそうです！
	最後はみんなで肩を組んで･･･ よぉーし、これからも頑張るぞぉ！！