冬休み特別企画・コアチューニング
～きれいなラインを作って
美しい立ち姿を身につけよう～
冬休みの期間は何かとイベントが多い季節。しかし寒いので体が縮みがちになっていませんか？知らず知らずに姿勢も悪くなり、血行も悪くなります。スポーツ学科の授業で行なっているコアチューニング（体幹の調整・調節）は体の歪みを正しいポジションに戻し、基礎代謝を良くすることです。難しいトレーニングは一切行ないません。
今日は冬休みにも関わらず学校に来た学生に体幹のチェックをしてもらい、一部分ですが紹介します。
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| 骨盤の動きを意識していないＯＦＦの 状態。これを意識させると・・・→→ |
上半身が傾きます。骨盤の動きを 滑らかにして血行を良くします。 |
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| 続いて下半身。ボールを挟んで足を きれいにそして長く魅せる調整です。 右左交互に・・・・。 |
見えるでしょうか？つま先をつけて かかとを外に広げています。 ヒップアップに効果大！ |
今回紹介したのはベーシックな部分です。女性は美しく、男性はかっこよくありたいものです。姿勢がいいと、見た目も良く、体の機能も改善されます。あなたの美しい姿勢に目を奪われるかもしれませんよ。