シーズンオフに突入
各クラブの専門学校の秋季リーグが終わり、シーズンオフになりましたが、現役を続ける者や体力を維持させるために、クラブの時間を利用して体を動かしました。
今回は投・走・打の要素を取り入れたソフトボールを行ないました。練習方法も各自で考えて行ないました。
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低い姿勢での処理が脚にきます。ウォーミングアップでゴロを処理。 |
と思ったら悪送球。姿勢のアップダウンで体が温まりました。 |
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急病人！？いやいや、人を背負って走ってます。走りに磨きをかけています。 |
アップは上投げ。短時間で体を暖めるには効果的です。でも本番は下投げです。 |
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悪送球！でもこれも反射神経を養うためのボールを避ける練習にもなります。 |
こちらは本番のスウィング。ボールをよく見てます。 |
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野球部のお手本スウィングです。ボールも飛ぶ飛ぶ！ |
普通の人ならアウトのところ、俊足を活かしてセーフ。ウォーミングアップの成果です。 |
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先生も参加(ライト)。運動不足解消になります。でもこの日は一回もボールが飛んでこなかった。 |
女子もピッチャーをしてコントロール向上と肩を鍛えています。 |
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トリプル土下座！？チアリーディングの新しい型を考案中！？ |
勝負は負けてしまったけど、気持ちは笑顔です。いい汗をかきました。 |