チーム別フィットネスセミナー
始まりました！
夏休み本番。暑さが厳しい中、高円寺校でフィットネスセミナーが始まりました。今回は都内高校のバスケ部のみなさんが足を運んでくれました。 午前中はスピードトレーニング。バスケの試合ではなくてはならない要素です。午後はテーピング。ケガが多いスポーツだけにしっかりとした知識が重要になってきます。マネージャーだけでなく選手も自分の体を大事にする意味で真剣に取り組んでいました。この日はちょうどバスケのインターハイ決勝の日。いつかその舞台に立てる日を目指してがんばれ！！
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片足ジャンプの風景。軸が傾かないところがポイント！ |
クレイジーボールを使った敏捷性のトレーニング。予測不可能の動きについてこれるか？ |
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リアクションムーヴ・ハンズアップバージョン！！みんな一緒に |
足首はよくケガをする部位なので丁寧にやってます。どんどん練習してうまく巻けるようになってください。 |
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突き指をした時のテーピング法。すぐにできるが奥が深い。 |
次の目標は東京都新人戦。このメンバーで夏を乗り切るぞ！ |