本日は神奈川県の県立高校相撲部の皆さんがセミナーに参加してくれました。今回の内容は午前はフィジカルトレーニング（フリーウェイト、プライオメトリクストレーニング）、午後はマッサージです。
プライオメトリクストレーニングは主にメディスンボールという重いボールを使ったトレーニングを行ないました。相撲という特別な動きを細かく分析したメニューに最初は慣れないせいか苦戦していましたが、体力があるのですぐに上達していました。今回のセミナーの内容が彼らの『ちからみず』になってほしいと思います。頑張って下さい。
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ワンハンドロウイングで |
お馴染みのメディスンボールを |
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プローン(背筋)でのパス回し。 |
午後はマッサージ。体を張る |
スポーツ学科1年は、大手スポーツメーカーのショップや大手スポーツクラブでインターンシップを行っています。 将来就きたい職業の仕事内容を学生のうちから体験しておくことは重要で、今後の進路選択に大いに役立つと思います。
今回はアディダス原宿店でのインターンシップ風景。元気に頑張っています。
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緊張の毎日です。 |
好きな商品に囲まれての仕事は |
本日は都立高校の野球部のみなさんが来ていただきました。本日のメニューはスポーツ心理学、バランストレーニング、フィジカルトレーニングを行ないました。
ここ一番というときに真価を発揮するような考え方。相手との駆け引きなどをふまえたスポーツ心理学。ピッチング、バッティングに必要な筋肉に焦点を合わしたバランストレーニング。総合的なトレーニングを含めたフィジカルトレーニングといった内容です。今回のフィジカルトレーニングはプライオメトリクストレーニング、フリーウェイトトレーニング、マシントレーニングと３つに分けて行ないました。プライオメトリクストレーニングとは関節の爆発的出力を引き出すトレーニング法で皆さんにかなりの人気でした。トレーニングとしては比較的やりやすいので厳しいけど楽しくやってました。
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パッと見ると受身の練習ですが、 |
ボールにのりながらジャン・ |
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メディスンボールという重い |
自分の限界に挑戦中！ |
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デッドリフトの風景。スポーツ |
笑顔が素敵なみなさんでした。 |
４月から作ってきた体を維持するために、トレーニングを行なっています。普段は各自でトレーニングを行なうのですが、やはりみんなでやるほうが気合が入るようです。トレーニングルームには肉体を改造してくれる魅力的なマシンがいっぱい！壁が鏡張りなので自分の筋肉を細かくチェックできます。筋肉は常に美しく見せたいものです。素振りのフォームも入念にチェックしていました。
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男のロマン・ベンチプレス。 |
やっぱり背中でしょ！？ |
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素振りの練習です。 |
バランスを崩しても芯に当てる。 |
私は介護福祉ビジネスコースの２年生です。家の近くの介護施設で2週間にわたり、お食事の配膳や介助、排泄介助、シーツの交換などといったことを、職員の方々に教わりながら実習してきました！
初日は緊張しすぎてグッタリしてしまいましたが、何日かすると慣れてきて後半の実習では落ち着いて１人でこなしていけるようになりました(*^^)v
私はすでに介護施設から就職の内定をいただいているので、来年４月から実際に介護職員としてやっていけるよう、もっとたくさんの知識と経験を身につけたい！という目標を持ってこの実習に臨みました。実習をしてみて、やっぱりこの仕事にすごくやりがいを感じるし、毎日が充実していたので、就職してからもこの気持ちを大事にして頑張っていきたい！と思いました＼(^o^)／♪
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実習中はコミュニケーションの難しさを感じましたが、笑顔を絶やさないよう心がけました。 |
私の実習先は、八王子の緑豊かな環境にありました。100名も入所できる大きな施設です。 |