チーム別フィットネスセミナー第４弾
今日は都内の私立高校野球部のみなさんが来てくれました。午前中は野球部が好んで止まない人気メニュー・スポーツ心理学＆トレーニング理論。午後はバランスボールを使ったトレーニングを行ないました。先日行なわれた甲子園での熱い戦い。それに通じる心理学や勝ち上がるためのトレーニングの仕方などを講義しました。バランスボールも人数が多かったのでかなり盛り上がりました。基本的なトレーニングでしたがこれがなかなか難しくてみなさん苦戦をしていました。これを元に頑張ってくれればと思います。
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バランスボールに乗りながら背筋を鍛えてます。目指せハイメン(背面) |
ランジという練習。ふんばりを効かせるためのトレーニング。パートナーが細かくチェック！ |
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ソフトジムというバランスボールの子分役みたいなものを使ってスクワットをやってます。 |
お疲れ様～♪次の甲子園を目指してがんばるぞｖ（^▽^）ｖ |