チーム別フィットネスセミナー第３弾

投稿日:
2007.08.22
カテゴリー:
スポーツ

本日は神奈川県の県立高校相撲部の皆さんがセミナーに参加してくれました。今回の内容は午前はフィジカルトレーニング（フリーウェイト、プライオメトリクストレーニング）、午後はマッサージです。
プライオメトリクストレーニングは主にメディスンボールという重いボールを使ったトレーニングを行ないました。相撲という特別な動きを細かく分析したメニューに最初は慣れないせいか苦戦していましたが、体力があるのですぐに上達していました。今回のセミナーの内容が彼らの『ちからみず』になってほしいと思います。頑張って下さい。

ワンハンドロウイングで
(まわしの)引きの力アップ！！

お馴染みのメディスンボールを
使ったパス回し。片手でやるので
ツッパリの威力も増します！！

プローン(背筋)でのパス回し。
３ｋｇのボールが重い！
頭が上がらない（’д`）

午後はマッサージ。体を張る
競技なので疲労も溜まっている
せいか、すごく気持ちよさそう
でしたo(^▽^)o
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