心肺機能向上トレーニング
～スーパー鬼ごっこ～
スポーツ学科１年生は、クラブの時間を使って心肺機能の向上トレーニングを行ないました。名づけて「スーパー鬼ごっこ」。鬼も逃げる人も歩いてはだめ。止まってはだめ。ジョギングで呼吸を整えながら逃げる、追いかけるのシンプル＆ハードなルール。鬼にロックオンされて追い詰められたら、クイックネストレーニングにもなるとっておきの練習です。１セット目は人数の半分を鬼にしてやりました。２人で追い込むもよし。作戦がものを言います。２セット目は鬼が一人であと残り・・・という過酷な鬼ごっこ。かと思いきや、15分であっという間に捕まえてしまいました。あまりにもすごいので彼に「ハンター」の称号を授けました。童心に返ることが基本。楽しみながら体を鍛える。それがスポーツ学科の特徴です。
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青春かけっこ。いやいや、必死で走っています。 |
オレンジのビブスが鬼。自然をうまく利用してフェイントをかけています。（足が止まってるぞ） |
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ダッシュ、ダッシュ、ダッシュ！ |
一人で全員（9人）を捕らえたハンター！猛者です。 |
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自然の中で汗をかいたので気持ちよかった～。この気持ちを忘れないために形に残そう。 |