☆バランストレーニング講習会☆
スポーツ学科は、今やプロ野球選手、プロゴルファー、オリンピック選手などのトップアスリートを多く指導する、トップクラスのトレーナーとして活躍している山坂元一トレーナーをお迎えして、バランストレーニング講習を受講しました。山坂トレーナーは本学の卒業生で、本学の非常勤講師でもあります。
今回はバランスボール、ストレッチポール、ジムボールなどバランス系のトレーニングの指導を受けました。模範演技は簡単そうにやっているのではじめは甘く見ていた学生も、いざ実技を行ってみるとうまくいかなかったようです。しかも筋肉によく効く正しいフォームがあって、これがキツイ！ある学生は、”見た目は普通だけどすごく効く”なんて言っていました。数々の実技を見せる講師を目の前に、学生たちは目を丸くしていました。
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| ジムボールスクワット。バランス取るのが難しい、足がプルプル・・・ | ストレッチポールでチェックも行いました | ||
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| バランスボール2個の上にやっと乗れた！ | 一人でボールの上に乗るのは無理でした。補助してもらって何とか乗れました。 | ||
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| バランスボール＋ジムボールの腹筋。 ジムボールが気になって、上手くいかない。 |
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