★グアムマリン研修②★

グアムマリン研修2日目午前中はプロスポーツ選手がトレーニングをしている施設を見学。

当日はサッカーの代表チームをトレーニングしていました。

まずは朝食で腹ごしらえ

説明を聞いて、施設へ出発!


パンパシフィックスポーツセンターに到着

トレーニングの実績やどのような人がトレーニングに訪れるがパネルで紹介されました


オリンピック強化選手が使う公認プールも見学

公式戦のグラウンドで記念撮影


★グアムマリン研修①★

スポーツ学科1年生はグアム島へマリン研修に行ってきました。

日本では味わえないような体験をたくさんしてきました。

1回目は出発編です!


成田空港へ集合し説明を受けます

チェックインへ


これに載ってい飛び立ちます!

これから研修がんばるぞ!



集合時間に遅れる人もなく、無事出発することができました!

★トレーニング実習★

スポーツ学科1年生のトレーニングの実習様子です。
お揃いのトレーニングウエアで、張り切っていきます!

ベンチプレスです。補助をつけて限界まで追い込みます!

下半身のトレーニングです。太ももに効いてますね(*^^*)


肩のトレーニングです。みんなでやれば頑張れます♪

今日も追い込みました!


トレーニングを行う時には、鍛える所を意識することが大切です。
楽しい中でも、気持ちを切り替えられるよう、心身ともに鍛えていきます!

★テーピング実習★

今回はテーピングの授業を紹介いたします。
テーピングは怪我の治療だけでなく怪我の再発防止にも大きく役立ちます。
本日は肩と腰のテーピングを行いました。

肩の脱臼の再発防止のテーピングを教わりました

教科書を見ながら学生同士で確認しています


こちらはぎっくり腰などの再発防止のテーピングです

演技力も向上?(笑)


テーピングの上達のポイントは何度も練習したくさん巻くことです!
もっと上達できるように練習をしていきましょう!!

★クライムDB導入★

スポーツ学科では高性能身体成分分析装置「InBody」による定期的なフィジカルデータ取得や選手管理システムのクライムDBを使いトレーニングデータ管理を行っています。
今回データアナリストの先生に来ていただきクライムDBの専門的な使い方など指導していただきました。

食事やトレーニング、睡眠など様々な選手管理ができる「クライムDB」の講義開始です

現在のスポーツ学ではデータが必須となっており確実に身に付けたいスキルでもあります


パソコンから自分のトレーニングメニューや仲間のトレーニングメニュー作成することができます

データを使い、自分のトレーニングの質を向上させることもできます


トレーニングは計画的に行わなければ効率が悪く意味のないトレーニングになってしまいます。
トレーニング技術だけではなく目標を立て計画する能力も身に付けていきましょう!